Voorbereiding

Voordat de bevalling begint, is het goed om je voor te bereiden. Dit kan angst en onzekerheid verminderen en vaak kun je je beter ontspannen tijdens de bevalling. Hierdoor kan de pijn beter worden opgevangen en de weeën kunnen beter hun werk doen.

Je kunt kiezen of je thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen. Beide plekken zijn veilig.

Praktisch gezien is het raadzaam om in de 37e week van je zwangerschap de volgende voorbereidingen te treffen:

  • Zorg dat de deurbel werkt en je een naambordje bij de voordeur hebt.
  • Zet een kraampakket klaar. Deze kan je meestal aanvragen via je verzekering of anders kopen bij een drogist of Prenatal.
  • Breng klossen onder het bed aan. Zet je bed op ongeveer 80 cm hoogte. Dit is voor de verloskundige en ook de kraamzorg een prettige werkhouding. Mocht dit niet lukken, geef dit dan aan op het spreekuur zodat we samen een andere passende oplossing kunnen zoeken.
  • Zet een ziekenhuistas klaar met spullen voor jou een je baby.
  • Maak een geboorteplan.

Ook je lichaam bereidt zich voor op de bevalling. Het is goed om te weten dat harde buiken en voorweeën voorbereidende kernmerken van je lichaam zijn.